Horarios de Tono Cross

Actividades relacionadas

Kick box

Fuerza y cardio

Actividad basada en la técnica de boxeo con saco, alternada con intervalos de entrenamiento funcional de alta intensidad.

Más información
Entrenamiento Funcional

Entrenamiento Funcional

Fuerza y cardio

Sesión de entrenamiento de la fuerza y resistencia que te prepara para para los movimientos cotidianos de tu día a día. Dichos movimientos son multiarticulares que generan una mayor coordinación intermuscular movimientos en los ejercicios de un entrenamiento funcional deben ser generales, es decir, multiarticulares, ejercicios que generan una mayor coordinación intermuscular

Más información
Jumping/ Tono

Jumping/ Tono

Fuerza y cardio

Sesión de entrenamiento sobre una cama elástica. Se alterna el trabajo cardiovascular basado en saltos y otros pasos básicos del aerobic y otros deportes, con intervalos de entrenamiento de la fuerza utilizando mancuernas, gomas elásticas, barras con discos etc...

Más información

CROSSCYCLE

Fuerza y cardio

Actividad que combina el entrenamiento cardiovascular de Ciclismo Indoor, con el trabajo de Fuerza Funcional. Alternaremos intervalos de entrenamiento con las bicis, con intervalos de entrenamiento de fuerza funcional al ritmo de la mejor música. Conjuntamente, se consigue un entrenamiento HIIT (Entreno de alta intensidad), de alta efectividad consiguiendo objetivos rápidamente de forma segura y divertida. Beneficios: -Reducción de la grasa corporal -Mejora de la resistencia. -Incremento del metabolismo y de la densidad ósea

Más información
Conoce nuestro club
Reserva una visita guiada

Te invitamos a conocer nuestras instalaciones sin ningún tipo de compromiso. Las visitas guiadas se realizan con todas las medidas sanitarias y de seguridad necesarias para evitar la COVID-19.

Apúntate a la newsletter

Estoy conforme con la política de privacidad, y autorizo a la recogida de mis datos para ser incluidos en los ficheros titularidad de GRUPO ARSENAL.

Visítanos

Ortega y Gasset 82
28006 Madrid
Barrio de Salamanca
info@arsenalmadrid.com

Síguenos
Llámanos

913092222 | Recepción
914025000 | Estética
913092222 | Peluquería
913090000 | Cafetería

GRUPO