Horarios de Tono-suspensión

Actividades relacionadas

 Barre

Barre

Tonificación

Es un sistema de entrenamiento en la barra de ballet, centrado en las correcciones biomecánicas del cuerpo, que junto con la música hace que incrementemos la fuerza, flexibilidad, tono y estabilidad dinámica del cuerpo. Construye un físico de bailarina, esculpiendo el tronco, reafirmando las piernas y elevando los glúteos realizando movimientos inspirados en la danza clásica, fitness y pilates.

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G.A.P.

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Tonificación

Sesión de trabajo de tonificación localizada de grupos musculares específicos. Glúteos/Abdominales/Piernas. Indicado para todos los que deseen mantener un buen tono muscular del abdomen y el tren inferior.

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Tono

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Tonificación

Sesión de Acondicionamiento físico general cuyo objetivo es tonificar y fortalecer todos los grupos musculares de manera equilibrada utilizando distintos tipos de carga como material, mancuernas, barra con discos, gomas... Combinando ejercicios estáticos y dinámicos.

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Body global

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Tonificación

Sesión de acondicionamiento físico general cuyo objetivo es tonificar y fortalecer todos los grupos musculares de manera equilibrada utilizando como material barras con discos.

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Suspensión  30'

Suspensión 30'

Tonificación

Sesión de Acondicionamiento físico general cuyo objetivo es tonificar y fortalecer todos los grupos musculares de manera equilibrada, utilizando un sistema de entrenamiento en suspensión

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Arsenal Global

Arsenal Global

Tonificación

Sesión de Acondicionamiento físico general de intensidad moderada en la que se trabaja movilidad articular, cardio, fuerza, inestabilidad y estiramientos. Se considera una clase "lanzadera para conocer los diferentes métodos de entrenamiento de Arsenal"

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Fitness Senior

Tonificación

Sesión de acondicionamiento físico general para mayores, adaptada a las distintas patologías o debilidades de movilidad. Incluye ejercicios de resistencia cardiovascular, fuerza y potencia muscular, equilibrio, movilidad articular y flexibilidad.

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Tono Box

Tono Box

Tonificación

Sesión de entrenamiento interválica en la que se alternan ejercicios de fuerza con mancuernas, gomas, barras y discos, etc... con intervalos de trabajo aeróbico coreografiado basado en la técnica de boxeo, kárate, taekwondo y otras artes marciales.

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