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Tono
esión de Acondicionamiento físico general cuyo objetivo es tonificar y fortalecer todos los grupos musculares de manera equilibrada utilizando distintos tipos de carga como material, mancuernas, barra con discos, gomas... Combinando ejercicios estáticos y dinámicos.
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Horarios de Tono
Actividades relacionadas
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Barre
Es un sistema de entrenamiento en la barra de ballet, centrado en las correcciones biomecánicas del cuerpo, que junto con la música hace que incrementemos la fuerza, flexibilidad, tono y estabilidad dinámica del cuerpo. Construye un físico de bailarina, esculpiendo el tronco, reafirmando las piernas y elevando los glúteos realizando movimientos inspirados en la danza clásica, fitness y pilates.
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G.A.P.
Sesión de trabajo de tonificación localizada de grupos musculares específicos. Glúteos/Abdominales/Piernas. Indicado para todos los que deseen mantener un buen tono muscular del abdomen y el tren inferior.
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Arsenal Global
Sesión de Acondicionamiento físico general de intensidad moderada en la que se trabaja movilidad articular, cardio, fuerza, inestabilidad y estiramientos. Se considera una clase "lanzadera para conocer los diferentes métodos de entrenamiento de Arsenal"
Fitness Senior
Sesión de acondicionamiento físico general para mayores, adaptada a las distintas patologías o debilidades de movilidad. Incluye ejercicios de resistencia cardiovascular, fuerza y potencia muscular, equilibrio, movilidad articular y flexibilidad.
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